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探访养老中国网创始人卢玉虎先生,人到老人如何生活?

中国经济新闻网 2018-11-08 17:59:41

 

  今天我们采访的卢玉虎先生是中国养老网、南北巢养老网的创始人,还是乐途旅游网、中国旅交所的创始人之一。此外,他在海南航空与新浪网也有着丰富的工作背景,是中国旅游和养老行业的资深人士。

  

 

  记者:我们谈谈每个阶段的老人,应该怎么生活?

  卢玉虎:对于老年人的生活方式或生活观不能一概而论,首先要按不同年龄阶段或健康程度来区分,在养老行业大家习惯把老人分为60岁以内的老人,也叫小老人,60到70岁之间的老人叫中老人,70岁以上的老人叫老老人。这个年龄段区分和中国平均寿命有关,有一定的合理性。

  对于60岁以内的老人,大多是处于刚退休或即将退休阶段,大多身体比较健康,刚从忙碌的工作岗位上退下来就待在家里转悠,无论从身体上还是心理上都容易产生疾病,这个年龄阶段的老人,需要和亲友、同事走出去,做间隔似的旅居生活,制定一个下计划,先玩周边,再逐步走远。期间可以多学学摄影、绘画等,为中老人生活提供更多素材。需要提醒的是,避免风险性运动和高负荷运动,有些老人跟团出去了几天,回来累病了,得不偿失。

  

 

  对于60到70岁之间的中老人,由于身体机能方面的原因建议以在居住地周边或多,以快走和慢跑为主,避免剧烈运动,可以和亲友多走动走动,心情好了身体状况也好了,跳个广场舞和到周边跟着孩子们转转都是很好的选择。平时健康饮食非常重要,这是一个从运动养生向膳食养生过多的阶段。

  

 

  对于70岁以上的老人,不建议再远行,也不建议频繁串亲友。一方面是身体机能趋于老化,另一方面也避免给他人带来麻烦。这个阶段要力所能及的选择慢运动,主要通过膳食调节身体状况。

  

 

  记者:您认为无论选择什么样的生活方式,最重要的是什么?

  卢玉虎:其实,我上面说的这三个阶段是一般规律,具体还要根据个人身体状况选择自己的生活方式,但无路是哪一种生活方式,心情都是很重要的。除此之外对于老年人还有一个需要注意的地方是,60岁左右的老人是突发重病的高危期,这和生理周期与突然改变的生活习惯有很大关系,需要这个阶段的老年朋友注意。一旦过了65岁左右老年人的身体状况反而走向平稳,这和心理的接受度也有一定关系。

  总而言之,养老中国网创始人卢玉虎先生通过多年对老年状况,和中国旅游市场的分析给出的建议,是值得中老年朋友参考的。后续,我们针对不同阶段的老人生活方式结合当下最流行的旅居生活,再请卢玉虎先生给予具体的建议与指导。

来源:北国网 编辑: editor016       
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